Geneva, Schweiz
Pacing-Plan für Generali Genève Marathon 2027
Der Kurs ist fast durchgehend flach: Die ersten 7 km, die Abschnitte von km 18 bis 22 und von km 23 bis 27 laufen ohne spürbare Steigung. Die einzigen Anstiege sind kurz und sanft, bei km 7 bis 8 (12 m) und bei km 12 bis 13 (14 m), gefolgt von einem kurzen Gefälle bei km 13 bis 14. Von km 31 bis 34 geht es 59 m bergab, das Ziel liegt am Ende 55 m tiefer als der Start. Für dein Tempo heißt das: gleichmäßig laufen und das Gefälle im letzten Drittel für einen kontrollierten Schlussteil nutzen.
Distanz
42.2 km
Anstieg / Abstieg
+89m / -144m
Renndatum
Typisches Wetter am Renntag
12°C, 8 km/h
Das Wetter ist ein 10-Jahres-Durchschnitt für Ort und Monat dieser Strecke, keine Vorhersage für ein bestimmtes Datum. Siehe FAQ.
Höhenprofil
Beispielstrategie: Ziel 3:45:00
Ein echter, KI-generierter Ausschnitt dessen, was Splitshape für genau diese Strecke erstellt, kein von Hand geschriebenes Beispiel. Lade dein eigenes Ziel und aktuelle Ergebnisse hoch, um den vollständigen Plan zu bekommen.
KM 0-5: Die ersten Kilometer sind praktisch flach, der Seitenwind stört kaum. Bleib bei 5:22/km (km 4 und 5) und lass dich nicht vom Feld mitziehen. Du passierst 5 km nach 26:39. Hier sammelst du noch keine Zeit.
KM 5-13: Kleine Wellen und wechselnder Wind prägen diesen Abschnitt. Km 8 steigt mit 1,2% an, laufe ihn bei 5:40/km nach Gefühl. Km 10 fällt leicht ab (5:09/km), nutze es, ohne zu pushen. Bei km 10 zeigt deine Uhr 53:18.
KM 13-21: Km 13 steigt mit 1,4% (5:45/km), danach folgt ein Gefälle bei 4:56/km. Reagiere nicht mit Überpacing, der Rückenwind täuscht. Halbmarathon-Marke bei km 21 nach 1:51:42. Bleib im Gleichgewicht.
Häufig gestellte Fragen
Wie hügelig ist der Genf Marathon?
Kaum hügelig. Insgesamt kommen nur 89 m Anstieg zusammen, dem stehen 144 m Gefälle gegenüber. Die beiden Anstiege bei km 7 bis 8 und km 12 bis 13 sind mit 12 m und 14 m so klein, dass du sie eher als leichte Welle spürst denn als Berg.
Wo ist die schwierigste Stelle auf der Strecke?
Der steilste Kilometer bergauf liegt zwischen km 12 und 13 mit durchschnittlich +1,4 %. Das ist die anspruchsvollste Stelle, aber auch sie ist mild. Im Block von km 10 bis 15 sammeln sich mit 31 m die meisten Höhenmeter im Anstieg.
Ist der Genf Marathon eine schnelle Strecke?
Ja, das Profil ist günstig für Bestzeiten. Der Kurs hat wenig Anstieg, lange flache Passagen und endet 55 m tiefer als er beginnt. Der steilste Kilometer bergab liegt bei km 33 bis 34 mit durchschnittlich -3,2 %, er hilft dir im letzten Drittel.
Wie ist das Wetter beim Genf Marathon normalerweise?
Im langjährigen Mittel liegen die Bedingungen beim Start im Mai bei 12 °C, mit 8 km/h Wind und einem Taupunkt von 9 °C. Das ist kühl und trocken genug für zügiges Laufen. Prüfe trotzdem kurz vor dem Rennen die aktuelle Prognose.
Wie sollte ich die erste Hälfte des Genf Marathons einteilen?
Die ersten 7 km sind flach, hier holst du dir noch nichts, also bleib gleichmäßig und laufe nicht schneller los als geplant. Bei km 7 bis 8 und km 12 bis 13 hältst du das Tempo ruhig und nimmst dir den kleinen Anstieg nicht als Anlass zum Pushen. Die Halbmarathonmarke liegt bei 21,1 km, direkt nach einer flachen Passage von km 18 bis 22.
Erstelle deinen Plan für Generali Genève Marathon
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Dein Plan enthält außerdem einen Gel-Plan, abgestimmt auf deine Splits auf dieser Strecke, und eine Anleitung zum Carbo-Loading. So funktioniert der Verpflegungsplan →
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